发布日期：2023-07-19来源：苏州吴州中西结合医院
鼻炎是指鼻黏膜慢性炎症，常常会出现阻塞感、流鼻涕、打喷嚏、头痛等症状。当鼻炎严重影响到身体的生活质量和工作效率时，应及时采取措施缓解症状。
以下是一些缓解鼻炎阻塞的方法：
1。水蒸气
鼻炎患者可以通过蒸气吸入的方式缓解症状。将热水放入盆中，把头靠近蒸气处吸入，可缓解鼻塞，让呼吸更加舒服。但需要注意的是，水温不应太高，以免烫伤皮肤。
2。盐水冲洗
盐水冲洗可以帮助清洗鼻孔，减轻鼻塞的感觉。可以用溶于温水中的盐水沿着鼻孔进行冲洗，也可以用盐水喷雾器喷雾吸入。
3。喝温水
温水可以帮助疏通鼻窦，缓解鼻塞。饮用温水还可以帮助平衡身体内部的水分，预防脱水。
4。睡姿调整
睡姿对于缓解鼻炎有着很大的影响。患者应尽量选择侧卧睡姿，并使用高枕头。这样可以帮助防止分泌物在鼻腔中积聚，减轻鼻塞的不适感。
5。远离性物质
鼻炎患者的鼻黏膜对性物质特别敏感，如烟雾、灰尘、花粉等。患者应尽量避免接触这些性物质，以减轻症状。
6。药物治疗
如果上述方法不能缓解症状，可以考虑口服或鼻腔喷雾的药物治疗。药物可以有针对性地缓解症状，如抗过敏药物、局部鼻腔药物等。
总之，鼻炎虽然不能被有效治好，但通过个人调节生活方式和医生治疗，可以缓解症状，改善生活质量。如果鼻炎症状较为严重，应及时就医，寻求医生的治疗建议和治疗方案。
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