过敏性鼻炎是一种常见的哮喘病，患者需要特别注意饮食，以免食物引发过敏反应。以下是一些适合过敏性鼻炎患者的食物及菜谱建议。

　　1。蜂蜜水：每早饮用一杯温开水混合1到2匙蜂蜜，可以缓解过敏反应，减轻鼻塞，降低咳嗽。

　　2。鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类如鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等可以减轻过敏反应。建议每周食用两次，可蒸、烤或煎。

　　3。水果：富含维生素C的水果如柑橘、草莓、芒果等可以提高免疫力，减轻过敏反应。

　　4。蔬菜：富含维生素A、C和E的蔬菜如胡萝卜、菠菜、西红柿等可以减轻过敏反应，建议多以清蒸或煮熟的方式食用。

　　5。坚果和种子：富含维生素E和锌的坚果和种子如核桃、杏仁、南瓜子等可以缓解过敏反应。建议适当食用，不过量。

　　6。姜汁豆腐汤：适合鼻塞、流涕严重的患者。将姜切成片，加入沸水中煮开，放入切块的豆腐，加点盐和酱油，煮10分钟即可。这款汤可以清热解毒，减轻过敏症状。

　　7。番茄蛋花汤：适合过敏性鼻炎发作时食用。将番茄切成薄片，打入一个鸡蛋，加点盐和酱油，加入沸水中煮开即可。这款汤可以清热凉血，缓解过敏反应。

　　8。蕃茄炒鸡蛋：适合作为早餐或午餐食用。将蕃茄切成小块，打入一个鸡蛋，加入盐和味精，炒熟即可。这道菜可以提高免疫力，缓解过敏症状。

　　总之，过敏性鼻炎患者需要注意饮食，避免食物过敏，选择些有助于缓解症状的食品，饮食健康，保持良好的生活方式，有利于缓解症状，提高免疫力。