过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，患者往往对花粉、灰尘、霉菌等过敏原物质产生异样的反应，引发鼻黏膜的炎症，导致打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。为了缓解过敏性鼻炎的不适症状，患者除了定期到医院接受治疗外，还需要注重饮食调理，以下是治疗过敏性鼻炎时可以选择的食物：

　　1。蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素和黄酮类化合物，这些物质具有较强的抗氧化作用，有助于提高身体的免疫力和抗过敏能力，对治疗过敏性鼻炎有一定的帮助。

　　2。甜菜根：甜菜根富含维生素C和铁质，可以调节机体的免疫系统，改善过敏反应，将其蒸熟后，可以制成蔬菜汁，口感甘甜，营养价值高。

　　3。绿茶：绿茶中含有的儿茶素和黄酮类化合物有释放抗组胺和抗氧化物质的功能，能够缓解过敏性鼻炎的症状，在平时的喝茶中可以加入适量的生姜和蜂蜜，有利于辅助治疗。

　　4。蜂蜜：蜂蜜有消炎、抗菌、抗过敏作用，可以增强人体的免疫力，减缓过敏性鼻炎的症状。建议每天早晚饭前空腹吃两勺蜂蜜。

　　5。三文鱼：三文鱼含有omega-3脂肪酸，可以有效降低身体内的炎症反应，也能起到抗过敏的作用。

　　6。辣椒：辣椒中含有辣椒素，是一种具有消炎和抗过敏效果的物质，能够稳定细胞膜，减轻过敏反应。

　　7。鱼肝油：鱼肝油是一种富含维生素A、D、E、omega-3脂肪酸等营养的油脂，可以提高机体免疫力，对治疗过敏性鼻炎有很好的辅助作用。

　　总之，良好的饮食习惯不仅能保障身体健康，还能调整身体的内环境，促进身体的自然防御力，帮助患者更好地缓解过敏性鼻炎的症状。需要注意的是，以上食物只是在治疗过敏性鼻炎过程中的选择，但并不代表所有人都适合食用，所以在选择食物时，需基于自身体质和医生建议进行调整。